E-BOOK Zrnko přírody na talíři aneb lehká jídla z luštěnin , obilovin a zeleniny

Detailní popis produktu

 Výživa založená na přírodních základních potravinách je skvělým prostředkem pro vitální tělo. A pokud se tyto potraviny připravují správným způsobem, tak zachovávají a koncentrují živiny v těle . A jsou lehce stravitelné. 

Obsah e-booku, na jaké otázky na zhruba 100 stranách dostanete odpovědi ? 

• Proč zařadit luštěniny a obiloviny do jídelníčku ?
• Jaké luštěniny a obiloviny zvolit ?
• Které období je vhodné pro jakou luštěninu, obilovinu , zeleninu ?
• Na co si dát pozor při nákupu ? 
• Proč je správná příprava zrníček tak důležitá ? 
• Jak připravovat luštěniny a obiloviny ?
• Shrnutí přípravy .
• Skladování vařených luštěnin ? 
• Kolik luštěnin pro začátek konzumovat a jaké kombinace ?
• Jak a s čím luštěniny kombinovat ?
• Jak často zařazovat luštěniny, obiloviny a zeleninu do jídelníčku ?
• Klíční obilovin a luštěnin .
• Luštěniny a jejich zástupci .
• Obiloviny a jejich zástupci co jste možná neznali .
• Luštěniny z plechovky ?
• Jsou všechny luštěniny a obiloviny zdraví prospěšné ?
• Recepty .
• Závěrem .

Krok po kroku jednoduché postupy a konkrétní návody . 

Pokud chceme zařadit do jídelníčku zdraví prospěšné potraviny, udělat trvalou zdraví prospěšnou změnu, je potřeba pochopit souvislosti  a více nahlédnout jak na působení samotných potravin, tak i na pěstování a hlavně znát správný způsob přípravy.

Díky znalostem proč tyto blahodárné potraviny zařadit do jídelníčku se i vaše mysl lépe propojí s těmito surovinami. Budeme mít větší motivaci pro zdraví prospěšnou změnu. 

Díky tomu, že budete vědět jaké suroviny zvolit, budou vám tyto suroviny i více chutnat, protože rozdíly mezi chutí jednotlivých dodavatelů těchto zrníček mohou být opravdu velké. 

A samozřejmě u těchto zrníček nejdůležitější věc,  pokud budete znát správnou přípravu, použití a kombinace, tak vám nebudou způsobovat trávící obtíže, nadýmání, nafouklé břicho a další, proč možná dnes tyto potraviny nejíte. 

No a bez jednoduchých a chutných receptů by to také nešlo. Žádné exotické suroviny, žádné mnoha hodinové každodenní vaření. 

Vše nádherně graficky zpracováno a ilustrováno originální kresbou mojí kamarádky Petry Řehové.  

Proč mě vlastně napadlo psát právě o těchto základních potravinách? Určitě je to osobní zkušenost. Kdysi jsem měla obrovské problémy s trávením těchto potravin a proto jsem několik let tyto potraviny vůbec nejedla. Ale jakmile jsem se začala více zajímat o zdravé stavování bylo mi hned jasné, že se ochuzuji o spoustu blahodárných živin.Začala jsem se o tuto problematiku podrobně zajímat a zjišťovat vzájemné souvislosti. Proto chci pomoct i vám, předat vám osobní zkušenosti a ucelené, ověřené informace, tak aby jste mohli čerpat benefity z těchto skvělých potravin.